Du möchtest es allen recht machen und bleibst dabei selbst auf der Strecke? Zu allem sagst du „ja“ und zu deinen eigenen Bedürfnissen sagst du „jetzt nicht, später vielleicht“?

Wenn wir ständig zu allem, was anfällt, „ja“ sagen, kann das bis zu einem gewissen Punkt gutgehen. Doch irgendwann ist unser Zeitkontingent ausgeschöpft und unsere Nerven sind überstrapaziert.

Es ist hilfreich, sich einen Moment Zeit zu nehmen und zu überlegen, ob alle Aufgaben, Gedanken und Glaubenssätze noch stimmig sind.

• Gibt es Bekanntschaften, die mehr Energie rauben als geben? Wie oft ist es sinnvoll, sich mit ihnen zu treffen?

• Gibt es Termine, Feierlichkeiten etc., die belasten? Müssen sie in einem solchen Rahmen unbedingt gefeiert werden?

• Welche Aufgaben können delegiert werden? Nicht immer muss man jede Aufgabe selbst erledigen.

Hier findest du eine Vorlage, die du ausdrucken und ausfüllen kannst. Mache eine Aufgaben- und Gedanken-Diät, wenn dir alles zu viel wird. Justiere dich neu und setze neue Prioritäten, die dich weiterbringen und dir guttun.

Falls dir meine Vorlage gefallen hat, würde es mich sehr freuen, wenn du mir auf Pinterest folgst.